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肥胖兒童減肥方法 以及父母需要做的事情
2014-12-17 12:48:37   來源:   評論:0 點擊:

肥胖兒童減肥方法 以及父母需要做的事情  復雜慢性病,皮下脂肪積聚過多導致超重。  小兒肥胖癥一直令人十分頭痛,目前兒童肥胖率已達到了40年前的3倍;小兒肥胖由多方面因素造成,父母需與醫院密切配合,必

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肥胖兒童減肥方法 以及父母需要做的事情

  復雜慢性病,皮下脂肪積聚過多導致超重。

  小兒肥胖癥一直令人十分頭痛,目前兒童肥胖率已達到了40年前的3倍;小兒肥胖由多方面因素造成,父母需與醫院密切配合,必要時還需專家的介入治療。

  1. 誘病因素是什么?

  小兒肥胖多由卡路里攝入過多、消耗過少所致,其他還涉及到遺傳、學校環境和社會環境等因素。大多數肥胖兒童吃得過多,運動量(卡路里消耗)過少,且習慣攝入大量垃圾食品,如快餐和高脂肪、高糖及低營養食物;根據常年的跟蹤調查,每天只要增加攝入5%的卡路里量,就足以導致兒童超重和肥胖。另外,久坐不動也會導致脂肪囤積,如長時間看電視、打電子游戲、打電腦游戲。

  2. 如何進一步診斷潛在病因?

  在醫生做出診斷以前,父母需提供家族病史和詳細的身體檢查報告;衡量小兒是否肥胖可通過測量其體重和身高(身體質量指數BMI)來確定。有時內分泌(激素)或代謝紊亂也會導致小兒肥胖,不過這種情況比較少見,可通過簡單的血檢和尿檢排查這兩種致病因素。3. 小兒肥胖會引發哪些潛在問題和并發癥?

  小兒肥胖會影響身體多處器官功能,最常見的并發癥就是2型糖尿病(胰島素抵抗)、心臟病、脂肪肝、高膽固醇、身材走形、梗阻性睡眠呼吸暫停及女性不孕。如能及早治愈肥胖,這些問題也會隨之迎刃而解。

  4. 如何幫助患兒減肥?

  父母需充分了解相關信息,如適合患兒年齡的飲食及卡路里需要量;監督孩子不要攝入過多快餐,不要久坐不動,多做運動,改變患兒的生活習慣;許多肥胖兒童的父母也屬肥胖人群,因此要讓其他家庭成員也加入到減肥活動中,為孩子做出榜樣。另外,疾病控制中心及許多政府和非政府健康組織都可以幫助患兒減肥,父母可登陸相關網站查詢。

  

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肥胖兒童減肥方法 以及父母需要做的事情

  5. 父母該做些什么?

  父母要告訴孩子:肥胖并不是影響自己社交或情感問題的首要因素,讓其認識到只有通過長期且切實可行的努力才能讓自己的身體和精神世界恢復健康;父母要充當積極解決問題的“領導者”,以身作則,為孩子樹立榜樣,孩子才會成功減肥。多項統計數字結果顯示:父母肥胖,孩子更容易肥胖,而孩子成人結婚后則更極易生下肥胖后代。肥胖不僅會降低人們的生活質量,縮短人類壽命,同時還會增加健康成本,降低工作能力,這無疑會影響孩子的一生。

  6. 是否需要咨詢特殊門診、心理學家或飲食學家?

  如患兒減肥效果不明顯,需其他專家的介入治療。心理學家可幫助患兒建立信心,鼓勵他們增強斗志,學會面對復雜的家庭因素給自己帶來的心理影響;飲食學家可幫助父母選擇適合患兒年齡的飲食食譜,以及指導孩子在學校食堂或外面吃午餐時如何選擇食物種類。有時某些專門減肥門診也會為患兒提供綜合性減肥指導,不過這些門診存在地域限制(離家過遠)。

  7. 需要做哪些復診?

  一般來說,肥胖兒童應定期接受兒科醫生的復診,以確定體重是否能夠維持在正常水平;小兒理想體重可隨小兒發育(不斷變化)的身高和體重按比例計算。


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